ORARIO DELLE LEZIONI
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | 18:30 - 19:30 | 19:00 - 20:00 | 18:30 - 19:30 | ||||
| Danza del ventre avanzato | 20:00 - 21:00 | ||||||
| Golden Swing | 20:30 - 21:30 21:30 - 22:30 | 19:00 - 20:00 20:00 - 21:00 21:00 - 22:00 | 20:30 - 21:30 21:30 - 22:30 | ||||
| Danza del ventre Intermedio Tecnica Open | 19:00 - 20:00 | ||||||
| Danza del ventre Base | 19:30 - 20:30 | ||||||
| Danza del ventre intermedio 1 | 19:30 - 20:30 | ||||||
| Danza del ventre intermedio agonisti | 21:00 - 22:00 | ||||||
| Deep Pilates | 20:00 - 21:00 |
CORSI ADULTI
Spiegazione di ogni corso:
DANZA DEL VENTRE
Il corso di danza del ventre sarà basato su due livelli: primi passi e intermedio.
Nei primi passi verranno insegnati tutti i passi base delle danza orientali con un’attenzione particolare alla corretta postura del corpo e i vari cambi di peso. Ci saranno nozioni riguardanti la cultura araba e verranno insegnate brevi coreografie con i passi studiati.
Il corso intermedio prevede invece la combinazione di più passi base in sequenza aggiungendo elementi e passi di movimento nello spazio. Particolare attenzione sarà anche data all’improvvisazione su vari ritmi e stili diversi di musica. Per il corso di danza del ventre, particolare attenzione è rivolta alla partecipazione di spettacoli e gare. Le nostre insegnanti di danza del ventre sono Emanuela Suanno, Amira Elena e Luana.
LINDY HOP (SWING), BALBOA, SHAG E SOLO JAZZ
Due corsi ispirati al gusto retrò degli anni trenta, divertenti e adatti per tutte le età. In poco tempo sarete in gradi di partecipare alle numerose serate danzanti nei vari locali a tema di Milano e Provincia. La classe è seguita dalla Golden Swing Society.
PILATES
Una lezione in cui gli esercizi si concentrano su muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto per la colonna vertebrale.
Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli. Le nostre maestre Sara e Valentina sono tutte diplomate e preparate per affrontare qualsiasi problema fisico.