SISSI DIBENEDETTO
Deep Pilates
Ciao, sono Sissi! ho 40 anni e pratico Pilates da quando ne avevo 16. Lo insegno da oltre 15 anni, dividendomi tra studi di Pilates, corsi dedicati alle aziende, lezioni private e percorsi online. Credo che il Pilates non sia solo una disciplina, ma un'esperienza che nasce anche dall'energia che si crea tra le persone durante una lezione. Per questo, oltre all'attività fisica, do molta importanza alle relazioni umane: un ambiente sereno, accogliente e stimolante aiuta a stare bene, favorisce il buonumore e rende il movimento ancora più efficace.
Da questa idea nasce Deep Pilates. Un corso in cui si lavora in profondità sul corpo, ma anche sulla qualità della presenza e della condivisione. L'obiettivo è migliorare forza, controllo e consapevolezza, creando al tempo stesso uno spazio in cui sentirsi a proprio agio. Ogni lezione si conclude con alcuni minuti dedicati allo stretching, alla respirazione e a una pratica ispirata alla mindfulness, per ritrovare calma, equilibrio e lasciare la sala con la sensazione di aver fatto qualcosa di bello non solo per il corpo, ma anche per la mente.